{"id":114,"date":"2020-07-14T13:48:07","date_gmt":"2020-07-14T11:48:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cabriolet-cote-azur.com\/?p=114"},"modified":"2020-07-14T13:48:07","modified_gmt":"2020-07-14T11:48:07","slug":"pour-etre-moins-stresse-au-volant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cabriolet-cote-azur.com\/pour-etre-moins-stresse-au-volant\/","title":{"rendered":"Pour \u00eatre moins stress\u00e9 au volant"},"content":{"rendered":"

C’est un fait, on est plus ou moins stress\u00e9 au volant, qu’on le veuille ou non. Les raisons du stress pourraient venir d’autres personnes, d’autres situations sur lesquelles vous n’avez aucune prise. En effet, ce peut \u00eatre d’autres automobilistes, les bouchons, la m\u00e9t\u00e9o, les autres passagers dans votre v\u00e9hicule qui peuvent vous stresser. Mais le stress peut aussi survenir \u00e0 cause de votre fatigue, du fait que vous risquez d’\u00eatre en retard, de votre sant\u00e9 ou d’autres raisons plus personnelles. Cependant, sur la route, un tel stress peut \u00eatre synonyme de dangers.
\n<\/p>\n

Des r\u00e9percussions sur votre comportement de conducteur<\/h2>\n

\"\"Si vous \u00eates constamment stress\u00e9 chaque fois que vous \u00eates au volant, cela risque d’influencer votre comportement de conducteur. A la longue, vous pourriez ressentir des maux de t\u00eate en permanence, des tensions musculaires au niveau de vos lombaires, de vos \u00e9paules et de vos cervicales. Vous pourrez devenir plus irritable, \u00eatre sujet \u00e0 la col\u00e8re et vous sentir encore plus fatigu\u00e9 qu’ordinaire. Le stress cumul\u00e9 pourrait m\u00eame vous causer des probl\u00e8mes cardiaques et un probl\u00e8me de tension art\u00e9rielle. Vous manquerez peu \u00e0 peu de concentration, ce qui est tr\u00e8s grave lorsque vous conduisez. Vous risquez \u00e9galement de conduire plus vite que la limite impos\u00e9e et ne pas tenir compte des consignes de s\u00e9curit\u00e9. Bref, cela peut vous mettre en danger sans que vous en ayez pleinement conscience. Donc, avant d’en arriver \u00e0 ces extr\u00e9mit\u00e9s, vous devriez prendre des mesures. Vous devez prendre l’habitude de faire une pause d\u00e8s que vous ressentez une grosse fatigue vous envahir. D\u00e8s que vous avez mal \u00e0 la t\u00eate ou que vous sentez que votre tension s’affole, garez-vous et reprenez votre souffle, votre respiration. Au besoin, appelez un ami ou un membre de votre famille pour vous chercher. Ne vous inqui\u00e9tez pas d’arriver en retard. Mieux vaut avoir un petit retard de 10 mn ou 15 mn que d’avoir un accident sur la route, de mettre en danger sa personne et les autres.<\/p>\n

Ne vous exposez pas aux dangers<\/h2>\n

\"\"Ne minimisez jamais les dangers auxquels vous vous exposez si vous \u00eates stress\u00e9 au volant. Ne vous dites pas que vous conduisez depuis assez longtemps pour savoir ce que vous faites et ne vous dites pas non plus que vous \u00eates trop bon chauffeur pour que quoi que ce soit vous arrive. Si vous \u00eates sujet \u00e0 un stress important, vous encourez le risque d’un accident plus ou moins grave, parce que vous aurez manqu\u00e9 de r\u00e9flexe ou de vigilance. Si votre travail consiste \u00e0 conduire, il faut vous montrer encore plus vigilant et parler de votre stress \u00e0 votre chef si votre \u00e9tat perdure. Dans tous les cas, apprenez \u00e0 r\u00e9duire votre stress avant de prendre ou de reprendre le volant. Faites par exemple des exercices de respiration, \u00e9coutez de la musique ou fermez les yeux quelques minutes. Utilisez ce type de technique expliqu\u00e9es dans cet article<\/a>, ou d’autres m\u00e9thodes de gestion de stress pour vous calmer.
\nN’oubliez pas que si vous n’apprenez pas \u00e0 g\u00e9rer votre stress, il risque de d\u00e9teindre sur votre vie personnelle, familiale. Vous pourriez devenir moins rentable dans votre travail, contracter des maladies physiques telles que les maladies cardiovasculaires, prendre du poids, perdre le sommeil et l’app\u00e9tit. Le risque est \u00e9lev\u00e9 que vous souffriez de probl\u00e8mes psychologiques tels que des crises d’angoisse, une d\u00e9prime passag\u00e8re voire une grosse d\u00e9pression, des phobies li\u00e9es \u00e0 la conduite au volant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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